青春痘实际上是因为人体分泌的皮脂增多，引起滤泡过度的角化，使得毛囊口变得过于狭小，不能将皮脂排出体外，便淤积成为青春痘。青春痘可以分为寻常型、聚合型以及暴发型三种类型，寻常青春痘的皮损口与毛囊口一致，顶端呈现黑头粉刺，若用力挤压可有白色脂栓流出，并形成炎症反应，是生活中常见的一种类型;聚合型青春痘严重，多发生在男性身上，可累计腹部、肩部、臀部等全身各个部位，并引起发热、乏力等症状;暴发性青春痘发病突然炎症反应剧烈，症状显著，对生活的影响也很大。

 

    如果各位朋友想要快速消除身上的青春痘，不妨从饮食方面着手，多吃富含维生素A与B族维生素的食物，包括菠菜、金针菇、鸡蛋、奶制品等，同时，增加银耳、芹菜、茭白、莲藕、黄瓜等食物，这些食物具有清热解毒的功效，有助于控制青春痘的生长。另外，各位青春期的人群应该要少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、生葱、奶油、猪肝等，也要尽量少吃海蟹、海鳗、巧克力、红糖等。

 

    青春痘很常见，患上青春痘要正确的看待，不要过于担忧，衡量一个人的标准也不仅仅以外貌衡量，生活中，除了饮食外，还需要增强体育锻炼，每天按时起床和休息，不要经常熬夜，不吃过多辛辣刺激的食物。